3 najlepsze

Witam stosuje jak narazie trening HST i chcialbym sie dowiedziec co po nim bedzie najlepsze? Myslalem nad treningiem na mase z priorytetem na bicepsa. Jesli mozecie doradzcie co bedzie najlepsze po hst.. z gory thx

Mimo iż mój staż treningowy nie jest imponujący, to myślę, że zgromadziłem sporo informacji, oraz przede wszystkim moje efekty świadczą o tym, iż zebrana przeze mnie wiedza, siła woli oraz wiara w siebie, działają cuda. Dosyć mam kolesi głupszych ode mnie wypisujących herezje w moich tematach w dziennikach dla początkujących. Moja historia jest [...]

[...] miesiac temu wazyla 59-62 kg. Zawsze odzywiala sie tak jak ponizej albo gorzej (bywaly okresy, gdy jadla tylko ryz z sola I bananem). Oprocz tego, ze odzywianie nie jest najlepsze, jaka moze byc przyczyna tak naglego wzrostu wagi? Na co powinna zwrocic uwage I byc moze jakie badania wykonac? Wiem, ze z kuli nie wrozycie, ale moze z [...]

Aktualnie na rynku najlepsze białko na redukcję? Lub po prostu najlepsze białko? Dziękuję!

jak zgubic brzuch,jak spalic tluszcz jak nabrac kondycji ,jakie suplementy spalajace tluszcz sa najlepsze ,jakie cwiczenia na brzuch sa najlepsze i najefektowniejsze,jak najlepiej cwiczyc by nabrac masy miesniowej ,jaka diete stosowac

[...] suszone owoce, groch, fasola. Dodatkowe dawki żelaza nie są potrzebne z wyjątkiem przypadków, gdy lekarz stwierdzi niedobór żelaza. Dla wspomożenia siły kości i wzrostu wagi najlepsze są takie ćwiczenia, jak spacery i bieganie. Niekiedy potrzebne są dodatkowe dawki wapnia. Jednak u niektórych kobiet uprawiających sport pojawia się zanik [...]

witam,ktore białko polecacie?cenowo wypadaja podobnie a ktore najlepsze jakosciowo?(nwm czy mozna tu linki wstawiac z innych stron wiec podam tylko nazwy). OstroVit WPC WPC Łowickie 80 Protein 80 Hi-Tec Chodzi mi o najlepsze z tych trzech pod wzgledem jakosci :)

[...] samego siebie... Gdybym siebie zaakceptowała to już bym nie chciała schudnąć, czyż nie? Tyle już się naczytałam o dietach i ćwiczeniach a nadal nie wiem co będzie najlepsze dla mnie... Leniuch ze mnie i mam słabą wolę... ale trzeba schudnąć, niedługo wakacje, a później studia. Mam kilka miesięcy żeby w końcu coś z sobą zrobić! Proszę o [...]

Witam!!!! zamierzam kupic kreatyne i hmb. wiem ze kreatyna aby dała najlepsze rezultaty musi byc przyjmowana około miesiaca. a jak z hmb?? czy najlepsze rezultaty uzyska sie po miesiecznym stosowaniu czy moze nalezy brac je dluzej??? prosze o rady!!!

Witam na forum. Mam pewien kłopot z powtórzeniami, zdarza mi się, że w ostatniej serii nie umiem dociągnąć wszystkich założonych powtórzeń (8 na serię). Wydaje mi się, że jak przy każdym treningu coś pójdzie nie tak, zabraknie powtórzeń, to będzie to raczej mniej efektywny trening, prawda? Ostatnio przy bicku w ostatniej serii: 4,5 powt. czułem, [...]

jakie ćwiczenia polecacie?? Czy według was najlepsze są klasyczne brzuszki i pompki czy może bardziej wyszukane ćwiczenia?? jakie ćwiczenia dają najszybsze a jakie najlepsze efekty??

Siemka wszystkim chciałem się zapytać kiedy są najlepsze efekty w cyklu metki (bionabol) cykl składa sie z 200 tabsów i chciałem się zapyatć kiedy mniej więcej są najlepsze właśnie efekty siły i masy :D dzięki wielkie :D

Witam, Może się komuś przyda http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/bialko1.jpg 1. Charakterystyka Białko stanowi 90% bezwodnej masy ciała dorosłego człowieka. Warto także pamiętać, iż organizm zdrowego człowieka traci ok. 30g białka dziennie. U sportowców wymiana azotu jest znacznie podwyższona. Traci on średnio trzykrotnie więcej białka niż [...]

mam 160cm wzrostu i waze 52kg to dobrze????? jestem kobieta,o i jakie sa najlepsze cwiczenia na brzuszek?? żeby wygladał ładniej i seksowniej?? jakie sa najlepsze cwiczenia na poprawienie kondycji?oprucz biegania bo tego bardzo nie lubie.z gory dziekuje

[...] się jeść dużo. Będąc na diecie jadłem bez przerwy, co było dla mnie niekiedy męczące. Jestem raczej aktywny i sprawny fizycznie - w liceum wśród chłopaków z klasy osiągałem najlepsze czasy w biegach na każde dystanse i dobrze sobie radziłem w "szkolnych" sportach. Po doświadczeniu z dietą, zwracając głównie uwagę na to, ile pieniędzy na nią [...]

witam wszystkich. mam pytanie czy ktos cos wie jakie odzywki sa najlepsze w usa i daja najlepsze efekty?chodzi mi tu o czysta mase.i jak z ta efedryna mozna naprawdespalic sobie tluszczyku?z gory dzieki i pozdrawiam

[...] się dalej… Czy możliwa jest twoja współpraca z Ante Kosteliciem (trenerem narciarstwa i specjalistą od przygotowania fizycznego atletów, trener i ojciec Janicy Kostelic - najlepszej narciarki świata)? Chciałbym z nim współpracować, ale obawiam się, że jest niemożliwością zgranie naszych planów. Czy czujesz strach wchodząc na ring? Nie czuję [...]

Mam 200zł na odzywki napewno kupie kreatyne i cos jeszcze tylko nie wiem co bedzie najlepsze chce zeby to co uzyskam przez pierwszy mój cykl kreatyny zostało utrzymane a wiec co bedzie do trego najlepsze zastanawiam sie nad jakim gainerem

[...] badania robiła jedna osoba zawsze po takiej samej ilości testa wbitego , w takim samym odstępie czasowym (nie mogę ich znaleźć tak więc jak ktoś je ma niech je wklei ) co najlepsze było badanych kilka labów i wyniki były bardzo zbliżone kilka cytatów z ostatniej strony przeniosę tutaj , aby nie robić bałaganu w temacie PR lodzianin1- panowie [...]

Czesc wlasnie postanowilem zakupic sobie odzywki ale niewiem jakie sa najlepsze.Mam zamiar zrobic sobie maraton brania ich przez 5 miesiecy ale jak juz pisalem wczesniej chcialbym sie dowiedziec jakie sa najlepsze i ile bedzie trwal cykl brania poszczególnej odzywki.